特に女性におすすめの青汁です/【ドクターベジフル青汁】

ダイエットもさることながら、まずは毎日の健康が一番だと思います。 健康体を保つにはバランスの取れた食事と適度の運動が必要になります。食事のとり方で特に必要なのは野菜のとり方になります。 今回は特に女性の方向けにお勧めした …

夕飯は残り物のご飯がいいというのは本当か?

毎日の食事のことですが、夕飯こそ残り物のご飯、すなわち冷や飯がいいということです。信じられませんけどね。 せめて晩御飯くらいは暖かいご飯とお味噌汁が必須だと普通は考えますよね。ところが、ダイエット的に考えると、むしろ残り …

うつ状態と便秘とは大いに関係があります。

便秘が腸の健康状態と大きく関わっていることは皆さんもすでに承知のことだと思います。 うつ病というのが現代病としてありますが、「うつ状態」とか「うつ病」は腸に大いに関係しているようです。早く治療しておかないと腸に悪影響が出 …

ブドウ糖とグリコーゲンそして脂肪の関係はどうなっているの?

ダイエットということに関しては、これまでブドウ糖など糖類を悪者と決め付けることが多かったと思います。 そかし、実はブドウ糖は生きていく上で、必要不可欠なエネルギーの源なんですよね。私たちは、炭水化物の栄養素を取り込みブド …

自宅で簡単に実践可能な半日断食ダイエット

断食ダイエットはオススメですよ。 でも本断食は勇気と覚悟がいりますよね。そんなことで躊躇している方にオススメなのが「半日断食ダイエット」ですね。私も毎日これを実践しています。これは抵抗なく行えます。 朝食抜き(実際は野菜 …

塩分の摂りすぎと『塩の質』の関係とは

『塩の質』が問題なのです。一体何のことかと思われるでしょう。塩分の摂りすぎはからだに有害だというもはや常識になっています。特に高血圧気味の人は1日6グラム以内に制限しなさいとか言われています。 体かに塩分の摂りすぎはから …