食べる系ダイエットのトップは?

本当は断食によるダイエットをぜひ一度お試しいただきたいのですが、でも断食食を断つというのは結構つらい目にあうことになります。それ相当の覚悟を持ってやらないとできない。

そこで、食べながらのダイエットをいろいろ調査してみました。これに実にいろいろな方法があるんですね。

中でも目を引いたのが、goo ランキングの食べる系ダイエットランキングで1位だったのが「寒天ダイエット」でした。

そんなことで、今日はその寒天ダイエットのすばらしさについて。ちょっとね。

寒天はご承知の通り、テングサという海藻が原料になっています。食物繊維が豊富でノンカロリーというダイエットを目指している方にとっては、実に魅力的な食材なんですよね。

摂取カロリーが大幅に抑えられます。ラーメンやうどんなど、小麦などを使った麺の代わりに寒天で作った麺もありますから、それを入れてもおいしくいただけたりします。

寒天そのものには味がないため、逆にいろいろな味付けが楽しめまたいろんな食材とも合います。これも魅力の1つでしょうね。

例えば、果汁を入れたり、果実そのものを入れたりしてみかん寒天やりんご寒天などフルーツ風味の寒天を作って食事の1部にするというダイエット方法もあります。

gooダイエットの寒天ダイエットの体験談によれば、特に便秘解消の効果が高いとのこと。ポッコリお腹が気になる人は、ぜひ試してみるとよいダイエット方法かもしれませんね。

ちなみに私も時々粉末寒天を利用して、コーヒー寒天にして食べています。作り方は簡単で、1キロの業務用のお得な粉寒天を買ってありますので(1年以上持ちます)水にスプーン2杯ほど寒天を入れ、なべで煮立ててからインスタントコーヒーをいれコーヒー寒天にしています。

宣伝文句じゃないですけど、毎朝ドバーと出ます。便秘解消には最高です。便秘が解消されということはダイエットにも効果が大いにあるということになります。

お試しください。私は参考までに以下の商品を購入し寒天を作っています。評判のよい日本製の寒天なのでお勧めできます。